58 ALMAS CICLISTAS

TRIATLON. ¿QUE MATERIAL NECESITAMOS?

MATERIAL PARA TRIATLON

El material del triatleta.

 

Sabemos que practicar un deporte es saludable, que nos aporta vitalidad y buen humor (esto no siempre), y como no un desembolso que en algunos individuos puede ser muy alto. No estoy diciendo que el deporte sea caro, pero puede llegar a serlo y mucho,¿ pero que material es el indispensable ?

Natacion.

  • Normalmente la natación en un triatlon suele practicarse en el mar o lagos, y dependiendo de la época del año que se efectué la prueba, el agua puede estar mas o menos fría, por ello se recomienda el nado con un traje de neopreno o un tritraje. Recordad que según la normativa, si la temperatura del agua esta por encima de los 22º no estará permitido el uso del neopreno.  Existen en el mercado muchisimas posibilidades, y abarcando muchos rangos de precios, e incluso tenemos la opcion de alquilar mucho mas economica que la compra.

El neopreno nos facilita la flotabilidad, por lo que nos sera mas facil nadar sin dar tantas batidas con los pies, a la vez que nos dará más seguridad y confianza.

 

Neopreno Orca mod. Alpha
Neopreno Orca mod. Alpha
  • Gorro de neopreno. Como complemento en los dias mas gelidos recomendamos un gorro de neopreno que nos protegerá mejor del agua fria.
gorro de neopreno Orca
gorro de neopreno Orca

 

  • Boya. El mercado nos ofrece este producto, que nos brinda una seguridad extra al nadar en aguas abiertas. Se trata de una boya con capacidad para guardar algunos objetos como las llaves o el movil, podemos ser vistos y ademas en caso de emergencia dada su flotabilidad poder usarlo como salvavidas, aunque no es la función para la que ha sido creada.
http://www.nedaelmon.com/es/Botiga
boya ishof.

No debemos olvidar que la mayoría de los entrenos, a lo largo del año serán seguramente en piscina climatizada por lo que el uso del traje de neopreno sera en exclusiva para nadar en aguas abiertas.

No olvides unas buenas gafas para nadar, no deben apretar en exceso y no deben dejar entrar el agua. utiliza las que mas se adapten a tu morfología, y no te dejes llevar por marcas o modas, ya que lo que se adapta a la perfección otra persona a nosotros no. Existen desde las mas minimalistas hasta las tipo mascara ( estas mas para aguas abiertas).

Running.

  • Carrera a pie. Existen diversidad de opiniones en relación a saber cual es la mejor zapatilla para correr, hablamos de drop, de minimalismo, de amortiguación, etc..

Es fundamental conocer nuestra morfología del pie, saber si apoyamos la planta del pie, el talón, para poder cumplimentar la compra de nuestras zapatillas de running, Cada día los fabricantes desarrollan nuevos materiales para poder impulsarnos o bien amortiguar nuestras zancadas. Recomendamos un estudio de la pisada para poder asegurarnos que tipo de zapatilla se ajusta mejor a nosotros.

Tened en cuenta que las zapatillas cuanto menor drop tengan ( distancia que hay desde la planta del pie al suelo) menor sera también la absorción del impacto, y por ello se recomienda este tipo de “zapas” a corredores más expertos y que tienen una correcta técnica de la carrera.

 

kinvara
kinvara

Ciclismo.

  • Ciclismo. Quizas sera el desembolso más grande, en el caso de comprar, aunque tambien como con los neoprenos existe la opcion de alquilarla.

Debemos tener en cuenta una serie de medidas corporales  a la hora de mirarnos una bicicleta. Debemos ir comodos sobre ella, y tener un balance entre altura y avance. Una persona muy alta no debe ir en una bicicleta pequeña, ni al reves.

Es primordial medir correctamente la altura del sillin y el avance y la altura del manillar.

Una incorrecta altura del sillin podria provocar lesiones en la rodilla o cadera, asi como una perdida de efectividad y rendimiento en el pedaleo.

orbea mod. Avant
orbea mod. Avant

El casco sera indispensable y obligatorio, tanto pedales como zapatillas quedaría mas al gusto del consumidor y dependiendo de sus capacidades para maniobrar la bicicleta. Nosotros recomendamos para mas eficiencia, el uso de pedal automático y zapatillas especificas para ciclismo o triatlon.

 

Básicamente hemos visto lo indispensable para poder realizar cualquiera de las disciplinas que componen el triatlon, aunque hay multiples accesorios que a lo largo de las pruebas iremos adoptando, como viseras, gafas de sol, etc, pero eso ya lo iremos viendo en entregas posteriores.

 

Bikerunners.es

Acerca de isidro pedro feria 41 Articles
Nacido en Barcelona en 1975 Entusiasta del deporte, en todas las variantes, pero del ciclismo fue realmente el que me robo el corazon. Competí en diferentes categorias y finalmente con el Grupo deportivo ONCE CYCLOTANDEM. Ahora me muevo como aficionado al triatlon y al running.

Be the first to comment

Leave a Reply

Tu dirección de correo no será publicada.


*


Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información o clique aceptar para navegar.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
UA-70622115-1
A %d blogueros les gusta esto: