58 ALMAS CICLISTAS

¡NO SIN MI BICI! COMO TRANSPORTAR NUESTRAS BICIS.

enero 23, 2016 0

Existen numerosas opciones para transportar nuestras bicicletas. Entre los métodos más usados por los usuarios de bicicletas para poder transportar estas, esta nuestro vehículo propio, pero ¿ podemos llevar bicicletas en su interior? . La respuesta […]

COMO MEJORAR EN TU ENTRENAMIENTO

enero 22, 2016 0

La base en todo deporte esta en el entrenamiento.   Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que el entrenamiento debe ser un ensayo o una simulación de futuras carreras, y que siempre […]

LOS FRENOS DE DISCO.

enero 17, 2016 0

La historia de los frenos de disco… Es tan larga como casi los inicios del mountain bike; pero es allá por el año 1992, cuando empezamos a ver en algunas bicicletas, unos frenos de disco […]

LA SEGURIDAD DEL CICLISTA.

enero 14, 2016 0

En caso de atropello a un ciclista… Este sera el más débil, y el que peor parte se lleve en caso de colisión o atropello, ya hemos visto múltiples plataformas y campañas que defienden el […]

LAS PROTEINAS, MITO O REALIDAD.

enero 10, 2016 0

Proteinas, mito o realidad Según un estudio realizado por la BBC UK las propiedades de la ingesta de proteínas en forma de batidos, queda en entredicho. El uso de las proteínas supuestamente, ayuda a ganar musculo, […]

RUEDA SEGURO, REVISA TU BICI.

enero 6, 2016 0

Es recomendable que… Antes de cada salida es recomendable revisar nuestra bicicleta, para prevenir averías y posibles fallos mas graves, que pongan en peligro nuestra integridad. Antes de salir con nuestra bicicleta, el día anterior […]

LA IMPORTANCIA DE UN BUEN DESAYUNO.

enero 6, 2016 0

El desayuno es la primera comida. Después de haber cubierto nuestras horas de sueño, es importante para iniciar el día consumir proteínas en el desayuno, no solo para enfocarlo en el deporte, sino también en […]

BARRITAS A LA CARTA.

enero 5, 2016 0

Make your bars, es una empresa catalana afincada en Barcelona que hace eso… barritas a la carta. Es cierto que el mercado nos ofrece multitud de productos para la pre-competición, recuperación o simplemente como tentenpié, […]

AJUSTE DEL CAMBIO TRASERO. PARTE 2

enero 3, 2016 0

Ahora es el turno del cambio trasero.   Ajuste del cambio desviador trasero Ajuste. Ajustar los límites exterior e interior del cambio. El desviador tiene un campo de acción de movimiento lateral bastante amplio, más del que […]

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