58 ALMAS CICLISTAS

RUEDA SEGURO, REVISA TU BICI.

enero 6, 2016 0

Es recomendable que… Antes de cada salida es recomendable revisar nuestra bicicleta, para prevenir averías y posibles fallos mas graves, que pongan en peligro nuestra integridad. Antes de salir con nuestra bicicleta, el día anterior […]

AJUSTE DEL CAMBIO TRASERO. PARTE 2

enero 3, 2016 0

Ahora es el turno del cambio trasero.   Ajuste del cambio desviador trasero Ajuste. Ajustar los límites exterior e interior del cambio. El desviador tiene un campo de acción de movimiento lateral bastante amplio, más del que […]

AJUSTAR DESVIADOR DELANTERO. PARTE 1

enero 3, 2016 0

  Ajustar un cambio puede resultar dificil pero.. El ajuste de los cambios puede dar a más de uno un quebradero de cabeza. El salto de la cadena bien por desgaste o bien por desajuste […]

DEBUTAR EN UN TRIATLON – SPRINT

diciembre 29, 2015 0

  Siempre hay una primera vez… En todo, como es sabido siempre hay una primera vez, y  el caso del triatlon no es una excepción, si llevas tiempo entrenando y observando este mundillo seguro que […]

TRIATLON. ¿QUE MATERIAL NECESITAMOS?

diciembre 29, 2015 0

El material del triatleta.   Sabemos que practicar un deporte es saludable, que nos aporta vitalidad y buen humor (esto no siempre), y como no un desembolso que en algunos individuos puede ser muy alto. […]

LA PRETEMPORADA. ¿QUE HACER?

diciembre 9, 2015 0

“Después de la tormenta llega la calma”, o casi, después de un año lleno de entrenamientos aburridos y duros, y un calendario extenso de carreras de todo tipo, llega el momento de darle a tu […]

CONSEJOS PARA CORRER EN INVIERNO

noviembre 26, 2015 0

Que frio !!!!   Llegan los meses con mas frió del año y seguro que mas de uno ha pensado quedarse en casa calentito y dejar pasar estos días, pero como tienes el mono de […]

PREPARAR UNA CARRERA DE 10K

noviembre 23, 2015 0

Cada vez son más las personas que deciden cambiar sus hábitos “no” saludables y optan así de esta manera a cambiarlos; la manera elegida en el gran porcentaje de los casos es como no…. preparar […]

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